¿Se estresan los niños?

Asimismo los niños expresan el estrés a través de algunos síntomas como: el sudor en las palmas de las manos, llorar sin motivo aparente, arrancarse las uñas o los pelos, enuresis, e insomnio. En algunas ocasiones ya se aprecian los trastornos del estado del ánimo como la depresión, la ansiedad, y la angustia.

Cuando los niños se encuentran atravesando episodios de estrés elevan su tensión emocional. Por ejemplo, el niño se paraliza de miedo frente a situaciones nuevas o que le generan presión como pueden ser: las visitas al dentista, etc. 

Los niños que se encuentran estresados pueden reaccionar de diferente forma dependiendo de su edad y el tipo de instigación al que se encuentran sometidos. Los niños menores de 5 años suelen manejarse con mecanismos de defensa como la negación, es decir, no hablan sobre aquello que los daña, como si no pasara. 

Motivos de estrés

• Mudarse de casa o escuela

• La pérdida de un ser querido

• El hostigamiento escolar

• Las peleas de los padres

• Muerte de una mascota

• La ausencia del padre o la madre

• Los castigos injustificados

• Los maltratos psicológicos impartidos por familiares o amigos.

Recomendaciones:

1. Comunicarles a los niños sobre las cosas que están por acontecer, como la visita al odontólogo o la llegada de un hermanito sin prepararlos exorbitantemente, respondiendo a sus preguntas , inquietudes y miedos

2. Los padres deberán acudir a un especialista para realizar acciones positivas en el hogar que promuevan la cura del estrés en el pequeño.

3. Los padres deben de aprender a amar a sus hijos con defectos, y virtudes.

4. Estimular el juego, motivar a los más chiquitos a dibujar, a cantar, a reír. Inventar obras de teatro donde los niños imiten a sus padres o a sus maestros, para descubrir qué actitudes pueden ocasionarle estrés.

5. Responder a las inquietudes de los chicos de maneras fáciles de aprender para ayudar a superar situaciones de estrés en la escuela y a sentirse más seguros.

6. Apoyar a los niños a equilibrar sus emociones, a nombrarlas, aceptarlas, y contarlas de acuerdo a como ellos puedan.

7. No saturarlos, ni exigir en relación a las tareas. Recordemos que cada niño tiene su propio interno.

8. Los padres deben de educar con el ejemplo, es decir, respetando los valores y los principios del hogar.

9. Si es necesario pedir la ayuda de un especialista en salud mental.

10. Practicar más juego reales, y dejar de lado tanta tecnología.

La mejor receta para disminuir el estrés en los niños es la capacidad para jugar, es decir, la actividad lúdica. Los padres tienen el deber de promover espacios de recreación y juegos para los pequeños de la casa. Cuando hablo de juegos “no hablo de juegos tecnológicos, eso creo yo adormece y estresa más a los niños”

Aporte brindado por: Dra. Maribel Briceño- Psicóloga Clínica - Psicoterapeuta - Máster en Asesoramiento Familiar.

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Nuestra invitada: Dra. Maribel Briceño

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Producción: Claudia Alarco La Cruz