Las diez mejores apps moviles para dormir mejor

El insomnio es uno de los principales trastornos que afectan cientos de personas en el mundo, muchas veces causados por el cansancio e incluso la ansiedad. Si bien es cierto alguno son graves y necesitan medicación, algunas leves pueden ser tratadas con meditación y relajación.

En la actualidad existen cientos de apps gratuitas y de pago que ayudan en estos casos, pues ofrecen efectos de sonidos ambiantales o artifiales o consejos de expertos en el tema para relajarnos y conciliar el sueño.

Esto enseña que las muchas veces criticados Smartphone bien utilizados son de mucha ayuda.  En la siguiente galería conoce las diez mejores apps que te ayudarán a dormir mejor.