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7 razones para tomar agua con limón todos los días en ayunas
Ayuda a la digestión: No solo ayuda a estimular el tracto gastrointestinal, sino que los limones estimulan y purifican el hígado. También ayuda a los ácidos digestivos. |
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Un vaso de agua tibia con limón en ayunas es una bebida rica en propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a combatir gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que afectan la salud.
Mejora la función inmune: Los cítricos como el limón son ricos en vitamina C y ácido ascórbico que previenen resfriados y favorecen la absorción de hierro, respectivamente. El ácido ascórbico además juega un papel importante en la función inmune. |
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Alcaliniza el cuerpo: Un desequilibrio crónico de pH (medida de acidez o alcalinidad de una disolución), te hace suceptible a enfermedades. En ese sentido, se recomienda el consumo de limón ya que es extremandamenee alcalinizante y ayuda a asegurar que tus niveles de pH estén donde deben estar, especialmente si tu dieta es rica en carnes, quesos y/o alcohol. |
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Ayuda a la desintoxicación: El agua de limón es diurética, lo que significa que ayuda al cuerpo a eliminar líquidos y toxinas. Además, el ácido cítrico ayuda a maximinar enzimas, lo que estimula al hígado. |
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Es un energizante: Aunque te rehúses a dejar de tomar café en la mañana, muchas personas señalan que fácilmente pueden dejar el café después de probar agua de limón a diario. Además, ayuda a hidratar y oxigenar la sangre, lo que mejora la sensación de bienestar. |
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Favorece a la piel: La deshidratación crónica puede dejar a la piel sin brillo, por lo que es buena idea empiezar el día con un vaso de agua de limón. Además, la vitamina C juega un rol importante en mantener la piel saludable y los antioxidantes pueden combatir los efectos de la edad en la piel. |
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Ayuda a perder peso: Dado que mejora tránsito intestinal lento y evita la retención de líquidos. Además, el agua con limón da un efecto de saciedad durante el día que evita que consumas calorías en exceso, todo eso, favorece a la pérdida de peso. |
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Empezar tu día con un vaso de agua de limón puede tener un gran beneficio para tu salud y tu rendimiento durante el día, asegúra la reconocida nutricionista estadounidense Emily Dingman, quien recuerda que esta ha sido una práctica ayurvédica milenaria del antiguo sistema de medicina tradicional de la India.
Esto debido a que el limón posee nutrientes que al combinarse con agua favorecen al buen rendimiento del organismo. Por ejemplo, tomar un vaso de esta bebida en las mañanas puede mejorar la digestión, regula los niveles de pH en el cuerpo y ayuda a eliminar toxinas, entre otras.
En ese sentido, la nutricionista de la Universidad de Minnesota elaboró una lista en la que menciona sies beneficios de arrancar el día bebiendo un vaso de agua de limón en ayunas. Conócelos en la galería que acompaña la nota.
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