Últimas Noticias
Podcasts Videos
Calculadora liga 1 Concursos RPP
Videos
Buscar
Reproduciendo
RPP Noticias
Estás escuchando En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Ver programación
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Ver programación
Chiclayo
96.7 FM / 870 AM
Ver programación
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Ver programación
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Ver programación
Piura
103.3 FM / 920 AM
Ver programación
Cusco
93.3 FM
Ver programación
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
Ver programación
La información más relevante de la actualidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
Informes RPP
Colegios como blanco de las extorsiones
EP 1267 • 05:05
RPP Data
Brecha de salud: 22% de los peruanos aún no recibe atención médica, según el Minsa
EP 265 • 03:53
El poder en tus manos
EP170 | INFORMES | 41 partidos políticos inscritos participarán en las elecciones generales 2026, según el JNE
EP 170 • 03:15

7 razones para tomar agua con limón todos los días en ayunas

Ayuda a la digestión: No solo ayuda a estimular el tracto gastrointestinal, sino que los limones estimulan y purifican el hígado. También ayuda a los ácidos digestivos.
Ayuda a la digestión: No solo ayuda a estimular el tracto gastrointestinal, sino que los limones estimulan y purifican el hígado. También ayuda a los ácidos digestivos. | Fuente: Getty Images
Edson Salas

por Edson Salas

·

Un vaso de agua tibia con limón en ayunas es una bebida rica en propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a combatir gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que afectan la salud.

Todas las noticias en tu celular
¡Únete aquí a nuestro canal de WhatsApp!
Mejora la función inmune: Los cítricos como el limón son ricos en vitamina C y ácido ascórbico que previenen resfriados y favorecen la absorción de hierro, respectivamente. El ácido ascórbico además juega un papel importante en la función inmune.
Mejora la función inmune: Los cítricos como el limón son ricos en vitamina C y ácido ascórbico que previenen resfriados y favorecen la absorción de hierro, respectivamente. El ácido ascórbico además juega un papel importante en la función inmune. | Fuente: Getty Images
Alcaliniza el cuerpo: Un desequilibrio crónico de pH (medida de acidez o alcalinidad de una disolución), te hace suceptible a enfermedades. En ese sentido, se recomienda el consumo de limón ya que es extremandamenee alcalinizante y ayuda a asegurar que tus niveles de pH estén donde deben estar, especialmente si tu dieta es rica en carnes, quesos y/o alcohol.
Alcaliniza el cuerpo: Un desequilibrio crónico de pH (medida de acidez o alcalinidad de una disolución), te hace suceptible a enfermedades. En ese sentido, se recomienda el consumo de limón ya que es extremandamenee alcalinizante y ayuda a asegurar que tus niveles de pH estén donde deben estar, especialmente si tu dieta es rica en carnes, quesos y/o alcohol. | Fuente: Getty Images
Ayuda a la desintoxicación: El agua de limón es diurética, lo que significa que ayuda al cuerpo a eliminar líquidos y toxinas. Además, el ácido cítrico ayuda a maximinar enzimas, lo que estimula al hígado.
Ayuda a la desintoxicación: El agua de limón es diurética, lo que significa que ayuda al cuerpo a eliminar líquidos y toxinas. Además, el ácido cítrico ayuda a maximinar enzimas, lo que estimula al hígado. | Fuente: Getty Images
Es un energizante: Aunque te rehúses a dejar de tomar café en la mañana, muchas personas señalan que fácilmente pueden dejar el café después de probar agua de limón a diario. Además, ayuda a hidratar y oxigenar la sangre, lo que mejora la sensación de bienestar.
Es un energizante: Aunque te rehúses a dejar de tomar café en la mañana, muchas personas señalan que fácilmente pueden dejar el café después de probar agua de limón a diario. Además, ayuda a hidratar y oxigenar la sangre, lo que mejora la sensación de bienestar. | Fuente: Getty Images
Favorece a la piel: La deshidratación crónica puede dejar a la piel sin brillo, por lo que es buena idea empiezar el día con un vaso de agua de limón. Además, la vitamina C juega un rol importante en mantener la piel saludable y los antioxidantes pueden combatir los efectos de la edad en la piel.
Favorece a la piel: La deshidratación crónica puede dejar a la piel sin brillo, por lo que es buena idea empiezar el día con un vaso de agua de limón. Además, la vitamina C juega un rol importante en mantener la piel saludable y los antioxidantes pueden combatir los efectos de la edad en la piel. | Fuente: Getty Images
Ayuda a perder peso: Dado que mejora tránsito intestinal lento y evita la retención de líquidos. Además, el agua con limón da un efecto de saciedad durante el día que evita que consumas calorías en exceso, todo eso, favorece a la pérdida de peso.
Ayuda a perder peso: Dado que mejora tránsito intestinal lento y evita la retención de líquidos. Además, el agua con limón da un efecto de saciedad durante el día que evita que consumas calorías en exceso, todo eso, favorece a la pérdida de peso. | Fuente: Getty Images

Empezar tu día con un vaso de agua de limón puede tener un gran beneficio para tu salud y tu rendimiento durante el día, asegúra la reconocida nutricionista estadounidense Emily Dingman, quien recuerda que esta ha sido una práctica ayurvédica milenaria del antiguo sistema de medicina tradicional de la India.

Esto debido a que el limón posee nutrientes que al combinarse con agua favorecen al buen rendimiento del organismo. Por ejemplo, tomar un vaso de esta bebida en las mañanas puede mejorar la digestión, regula los niveles de pH en el cuerpo y ayuda a eliminar toxinas, entre otras.

En ese sentido, la nutricionista de la Universidad de Minnesota elaboró una lista en la que menciona sies beneficios de arrancar el día bebiendo un vaso de agua de limón en ayunas. Conócelos en la galería que acompaña la nota.

Video recomendado

Edson Salas

Edson Salas Productor Web

Tags
Nutrición Limón Vitamina C

Lo último en Expertos

Lo más leído

Suscribirte al boletín de tus noticias preferidas

Suscríbete a nuestros boletines y actualiza tus preferencias

Buzon
Suscríbete al boletín de RPP
Al suscribirte, aceptas nuestras políticas de privacidad

Últimas noticias

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA