¿Qué alimentos consumir para reforzar el sistema inmunológico?
Además de lavarnos las manos con agua y jabón frecuentemente, en cuarentena también podemos reforzar nuestro sistema inmunológico ingiriendo alimentos ricos en vitamina C.
Coronavirus: ¿Por qué debemos comer cítricos en esta cuarentena?
La vitamina C ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico, mantiene el buen funcionamiento de los pulmones y contribuye a la menor duración del proceso de resfrío común. La mandarina, especialmente, es una de las mejores alternativas.
Cinco alimentos para agilizar la actividad cerebral
El consumo de bebidas y frutas cítricas que contengan vitamina C ayudan a la actividad cerebral porque elevan la circulación sanguínea. El consumo de lácteos y menestras aportan las proteínas y el hierro necesario también.
La vitamina C y su uso para evitar el envejecimiento
El deterioro celular y envejecimiento son cambios que pueden desacelerarse o retardarse en la medida de lo posible. Este potente antioxidante es altamente efectivo, evita el daño oxidativo y el estrés celular.
Escrito por:
Karen Bustamante Gonzales
Karen Bustamante Gonzales
Siete razones para tomar agua con limón todos los días en ayunas
Un vaso de agua tibia con limón en ayunas es una bebida rica en propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a combatir gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que afectan la salud.
Escrito por:
Edson Salas
Edson Salas
Investigan el uso de vitamina C para tratar el cáncer de colon
Científicos buscan un tratamiento efectivo contra el cáncer de colon que este basado en altas dosis de vitamina C.
Escrito por:
Edson Salas
Edson Salas
¿Por qué empezar el día con un vaso de zumo de naranja?
Se sabe que las naranjas son frutas cítricas ricas en flavonoides, aceites esenciales y en vitamina C, la cual ayuda a prevenir procesos gripales y potencia al organismo.
Escrito por:
Edson Salas
Edson Salas
¿Por qué consumir más melón?
Está compuesto en un 90% de agua, en ese sentido, tiene un efecto diurético natural que facilita la eliminación de líquidos del organismo, lo que lo convierte en un alimento ideal para las personas que buscan bajar de peso.
¿Por qué consumir más frutos que contengan vitamina C?
La vitamina C ayuda a la absorción de hierro, al crecimiento y a la reparación del tejido conectivo normal (piel más suave, así como a la producción de colágeno, metabolización de grasas y la cicatrización de heridas.
Vitamina C: ¿Cuál es la mejor forma de consumirla?
Entre los alimentos con mayor fuente en vitamina C está el camu camu, fruto de la Amazonía.
Conozca los beneficios de la vitamina C para la salud
En diálogo con RPP Noticias, Flor De María Díaz Carranza, nutricionista del Instituto Peruano del Deporte (IPD), resaltó los beneficios para la salud que brinda el consumo de vitamina C.
Los alimentos con contenido de vitamina C
Las necesidades diarias de vitamina C en personas sanas varía según la edad desde los 35 hasta los 100 miligramos al día.
Vitamina C mejora la fertilidad masculina
Existen estudios en que la deficiencia de la vitamina C está relacionado con un incremento de daño genético, aglutinación y anormalidades espermáticas.
¿Cuánta vitamina C necesitamos diariamente?
Consumo de cítricos resulta una alternativa saludable porque refuerza el sistema inmunológico.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
¿Cómo cubrimos las necesidades de vitamina C?
Para cubrir las necesidades de vitamina C, asegúrese de consumir todos los días al menos 2 porciones de alimentos en su forma cruda, ricos en este nutriente.
Conozca los beneficios de la vitamina C
En su doodle más saludable, Google recuerda hoy al descubridor de la vitamina C. Por ello buscamos los beneficios de este nutriente presente en muchos vegetales y frutas.
¿Por qué Google homenajeó al descubridor de la vitamina C?
Este hallazgo es sumamente importante ya que se encuentra estrechamente vinculado a la reparación de los tejidos y el crecimiento, propiedades que ayudan a curar heridas.
Homenajean con doodle a descubridor de vitamina C, Albert Szent-Györgyi
Húngaro Szent-Györgyi de Nagyrápolt fue galardonado con el Premio Nobel de Medicina por sus descubrimientos en relación con los procesos de combustión biológica referidos a la mencionada vitamina.
La vitamina C no previene ni cura resfríos
Incluso especialista de la Digemid advierte que si la vitamina C se ingiere de manera excesiva podría ocasionar una serie de trastornos digestivos.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
La vitamina C contra el Alzheimer
Los resultados de la investigación, realizada en ratones, ofrecen nuevas oportunidades para investigar esta enfermedad y las posibilidades de la vitamina C.
Escrito por:
Galo Castillo
Galo Castillo
Cítricos para combatir la gripe
Lanzan una campaña para promover el consumo de cítricos como la naranja o la mandarina, frutas que combaten la gripe gracias a su alto contenido de vitamina C.
La mandarina: Un remedio contra la obesidad y los infartos
Una sustancia en las mandarinas que no sólo previene la obesidad sino que también protege frente a la diabetes tipo 2, fue descubierta por investigadores de la Universidad de Ontario Occidental en Canadá.
Gripe: Consejos para evitarla
Tenga mucho cuidado con la gripe, sobretodo en esta época de cambios bruscos en la temperatura.
Escrito por:
Galo Castillo
Galo Castillo
¿Sabía que el camu camu es la fruta con más vitamina C?
Deportistas, fumadores, personas con mucho estrés, y otras cuyo requerimiento de vitamina C es mayor, deberían consumir el fruto con cierta frecuencia.
Escrito por:
Susana Vera
Susana Vera
Conoce el poder nutricional de la fresa
Las fresas, ricas en vitamina C, pueden prepararse en mermelada baja en azúcar. O comerlas frescas y aprovechar todos sus nutrientes.
