Tres conductas que te hacen engordar sin que te des cuenta

Comer es una necesidad básica de todo ser vivo; sin embargo, cuando no sabemos escoger bien los alimentos, comemos de más o nos distraemos mientras comemos, nos hacen engordar irreparablemente.

Por ello, es importante controlar lo que uno come y, sobre todo, estar atento a lo que se come y cuánto se come. Esa es la conclusión que se obtiene de dos estudios que sugieren que distraerse con otras actividades a la hora de comer, puede ser perjudicial para nuestra silueta.

"Comer mientras se camina, realizar cualquier actividad sentado o hablar con alguien al mismo tiempo que se come, son comportamientos que pueden engordar a las personas, aunque estas no lo noten", sugieren estudios de la Universidad de Birmingham y de Universidad de Surrey (Reino Unido).