Las primeras exposiciones al sol

Comenzó el calor con fuerza, la estación de verano se inicia y las vacaciones también y junto con todo ello la concurrencia a las playas para divertirse o exponer la piel al sol sin ninguna prudencia.

Pieles blancas se tornan rojas, las morenas se van bronceando sin la menor protección, sin embargo lo que está sucediendo es que estas pieles se están quemando poco a poco y las consecuencias se verán con el paso del tiempo pues la piel tiene memoria.

Luego de haber pasado una larga temporada de frío y ahora querer disfrutar del verano, debes tener mucho cuidado al momento de exponerte a los rayos del sol.

Evita exponerte al sol después de las 10 de la mañana y antes de las tres de la tarde. Luego de pasar una temporada de frío y neblina, tu exposición al sol debe ser progresiva y moderada.

Primero comienza con diez minutos, luego quince y no más de 30 minutos. Cuida tu piel con un protector solar media hora antes de la exposición al sol.

Cada vez que salgas del mar vuelve a aplicar tu protector especialmente en la cara, brazos, ojos,  labios y en otras partes sensibles de piel que se ven expuestas al sol.

Camina y no te recuestes o duermas bajo el sol, debes estar en movimiento, bebe líquido, así te estarás rehidratando, protege tus ojos con lentes oscuros y aplícate el protector solar cada vez que salgas del mar.

Toma una ducha y luego aplícate una crema hidratante para que se refresque tu piel, cuídala no la sobreexpongas al sol y evita las manchas o el cáncer, la piel tiene memoria.

Invitado: Doctor Juan Quintero Castro – dermatólogo de la Clínica San Pablo

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Salud en RPP se emite desde Lima, Perú, de lunes a viernes desde las 10 de la mañana por los 89.7 FM ó 730 AM o en tiempo real a través de esta Web, del Facebook del programa  www.facebook.com/saludrpp  y por canal 10 de Movistar.

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Puedes escuchar el programa completo, luego de las cinco de la tarde aproximadamente.

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Salud en RPP brinda información con fines divulgatorios y de promoción de la salud. La respuesta que recibes es sólo una orientación y en ningún caso es un diagnóstico o una indicación de tratamiento. No reemplaza la consulta del médico.

Salud en RPP te recomienda visitar al profesional de la salud.

No fumes, toma agua y realiza actividad física

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Conducción: Doctor Juan Carlos Benites, internista,  y Licenciada Sara Abu - Sabbah, nutricionista.

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Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Past - President de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.

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Producción: Betty Elías Corani