Para prevenir la anemia es importante incluir a diario en las comidas alimentos de origen animal.
Conozca los ingredientes:
• ½ k. de carne de gallina molida
• 1 lata de crema de leche
• ½ taza de queso tipo Edam rallado
• 2 tazas de pan molido
• 2 huevos (para la mezcla)
• 4 cucharadas de perejil picado finamente
• 2 huevos batidos
• Aceite
• 5 carambolas
• 3 hojas de culantro ancho
• 2 hojas de culantro ancho finamente picadas
• 1 cucharada de maicena
• Sal, pimienta, sazonador al gusto
Conozca la preparación:
Para las croquetas: En un recipiente mezclar la crema de leche con la carne de gallina molida, el queso, el perejil, la cebolla, los huevos y la mitad del pan molido.
Dejar reposar la preparación por 5 minutos.
Formar las croquetas en bolitas o en forma rectangular. Pasarlas por el huevo batido y luego por el resto del pan molido. Freírlas en aceite caliente.
Fuente: Victoria Villanueva Chávez (Ediciones Manuela Ramos)
¿Y ya saben qué mandarles a sus hijos en la lonchera de mañana? 1 pan con pollo (apio, mayonesa), 1 tajada de papaya y chicha morada.
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