La quinua contiene mucha proteína, hasta 50% mas que otros granos. Es rica en hierro, potasio y riboflavina.
Conozca los ingredientes: (10 raciones)
• 1 taza de quinua
• 10 camarones frescos
• 2 huevos
• 7 cucharadas de harina
• 6 cucharadas de queso parmesano
• 1 cebolla mediana
• 10 ramitas de perejil
• 13 cucharadas de aceite o manteca
• sal al gusto
Conozca la preparación:
Lavar la quinua, cocinarla en 1.5 litros de agua, hasta que quede espeso. Diluir harina en agua y mezclarla con la quinua ya cocida y fría.
Limpiar los camarones, picar la cebolla, el perejil y agregar a la mezcla anterior.
Batir la clara de huevo a punto de nieve, mezclarla junto con las yemas y el queso rallado, a la preparación. Freír en porciones individuales.
Fuente: INIA
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