¿Existen las pastillas que ayudan a perder peso sin recuperarlo?
Estos medicamentos contienen un tipo especial de celulosa que al disolverse en el estómago humano brinda la sensación de llenura y reduce el hambre.
¿Dieta? Puedes padecer de desnutrición si la realizas sin asesoría médica
De acuerdo a los especialistas, estar alimentado no significa estar bien nutrido pues se pueden ingerir cantidades excesivas de alimentos pero tener desnutrición a nivel de micronutrientes que requiere el cuerpo.
Consejos de alimentación para tener una buena salud en verano
La alimentación es clave en esta temporada. El consumo de pescados azules aporta proteínas como el colágeno que es muy importante para la piel en esta época del año.
Bajar de peso: ¿Cómo eliminar los kilos de más ganados en las fiestas de fin de año?
Bajar de peso es posible con pequeños cambios en la alimentación evitando hacer dietas milagrosas, tomar patillas, batidos o dejar de comer definitivamente.
Escrito por:
Lorena Romero Lazo
Lorena Romero Lazo
La dieta milagrosa no existe: tres errores que cometemos al querer bajar de peso
La búsqueda de la dieta milagrosa es uno de los mayores retos de las personas alrededor del mundo. Sin embargo, esta no es más que una ficción: cada organismo es diferente y necesita de necesidades particulares.
Tres claves para eliminar grasa abdominal en solo 12 semanas
Todos tenemos abdominales pero a veces están escondidos por una capa de grasa, que se forma por una mala alimentación, estrés y/o falta de ejercicio.
Escrito por:
Magaly Farfán
Magaly Farfán
Conoce cuál es el mejor entrenamiento físico según tu tipo de cuerpo
Saber nuestro biotipo ayuda a entender el tipo de ejercicios y dietas que debemos realizar para bajar de peso.
Escrito por:
Magaly Farfán
Magaly Farfán
Bajar de peso: los 10 trucos básicos para perder grasa abdominal
Una de las principales recomendaciones para bajar de peso es evitar los refrescos, incluso light, ya que favorece el almacenaje de grasa con facilidad.
Escrito por:
Magaly Farfán
Magaly Farfán
Dieta líquida menor de 1000 calorías puede revertir la diabetes tipo 2
Un ensayo puso a prueba un programa intensivo para bajar de peso, con el retiro de fármacos antidiabéticos y antihipertensivos.
Escuchar audio
00:00
La nuez de la India y la falsa promesa de un cuerpo perfecto
El consumo de esta semilla de origen asiático produce alteraciones a nivel intestinal y en electrolitos plasmáticos, llevando a la deshidratación crónica.
Escuchar audio
00:00
El agua en la que hierves tus camotes puede ayudarte a bajar de peso
Ratones alimentados con una proteína de este líquido disminuyeron su peso luego de 28 días.
Efecto rebote, tu enemigo si buscas bajar de peso
Una dieta extrema puede hacer que termines con más peso de cuando empezaste a restringirte de comer. Conoce cómo evitar el llamado efecto rebote.
8 cosas que debes saber sobre las dietas detox
Recuerda que no existen las llamadas "dietas milagrosas".
Escrito por:
Sara Abu-Sabbah Mitre
Sara Abu-Sabbah Mitre
Errores que cometemos al buscar bajar de peso
Según la personal trainer Magaly Farfán, es muy importante para crear el hábito de actividad física que nos permita perder peso en el tiempo y mantenerlo.
Escrito por:
Magaly Farfán
Magaly Farfán
¿Cómo bajar de peso sin perder musculatura?
Nutricionista dio las pautas para poder eliminar esos kilos de más de la manera más sana.
Escrito por:
Rosalyn Sulca
Rosalyn Sulca
Una cucharada de avena da saciedad y ayuda a comer menos
La nutricionista, Sarah Abu Sabbah, dijo que una cucharada de avena remojada durante la madrugada y luego tomada en la mañana puede ayudarte a bajar de peso.
Escuchar audio
00:00
¿En lugar de perder peso lo ganas? Te explicamos por qué
No solo es el estado de ánimo lo que influye en el aumento de peso. A continuación conoce algunas de las razones que nos llevan a ello.
¿Qué alimentos y cuánta agua debes consumir este verano?
Sobre la hidratación: el consumo de agua debería ser de seis u ocho vasos al día, pero que en verano esto aumenta a ocho o diez.
¿Cuáles son los efectos de una dieta de verano extrema?
Hacer una dieta sin un estudio previo podría provocar déficit de proteínas, vitaminas y minerales, así como provocar consecuencias psicológicas y problemas de conducta.
Escrito por:
Joel Maldonado
Joel Maldonado
Conoce 4 maneras para adelgazar mientras trabajas
Hay diversas formas para bajar de peso.
Gimnasia natural es más efectiva para bajar de peso, aseguran
Estos ejercicios pueden ser practicados, tanto por adultos como por niños, mejorando la eficiencia neuromuscular, ayudando a prevenir lesiones y acelerando el metabolismo.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
¿Se atrevería a bajar de peso a cambio de oro?
Esta competición es una de las iniciativas lanzadas para inculcar hábitos saludables en Dubái, donde los índices de sobrepeso son elevados.
Exhorta a combatir la obesidad desde el hogar
Los daños causados por la obesidad desde temprana edad pueden ser mayores que los problemas físicos, resaltó experto de la Asociación Brasileña de Nutriología.
¿Acostarse tarde y dormir poco pueden hacernos engordar?
Los experimentos también revelaron que, en condiciones de restricción de horas de sueño, los hombres aumentan más de peso que las mujeres.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
¿El frío ayuda a quemar la grasa corporal?
Las células grasas detectan por sí solas el frío y reaccionan ante él quemando grasas sin necesidad de que el cerebro u otro órgano les den ninguna orden, revela estudio.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
Diez formas saludables para bajar de peso
Siga estas diez sencillas y saludables recomendaciones para bajar de peso fácilmente.
Escrito por:
Armando López
Armando López
¿Por qué la celulitis afecta menos a los varones?
Los tejidos masculinos son distintos a los tejidos femeninos o de las mujeres. La composición de la piel masculina no favorece la acumulación de grasas, sostiene experto.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
¿Twitter ayuda a bajar de peso?
Esto sería posible si las personas que se encuentran en un régimen de pérdida de peso, utilizan la red social para informar de sus progresos a otros que también lo están intentando.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
Desayunos para casos de diabetes, colesterol o bajar de peso
El desayuno debe ser variado a lo largo de la semana y debe adecuarse a las condiciones de salud y estilos de vida de cada persona.
La pregorexia existe, sepa qué es
Esta palabra trata de describir a las embarazadas que reducen la ingesta calórica y se exceden en la práctica de ejercicio con el fin de controlar el aumento de peso durante el embarazo.
¿Se puede adelgazar comiendo torta de chocolate?
Un nuevo estudio afirma que agregar un postre al desayuno puede ayudar a controlar el ansia de azúcar durante el resto del día.
Seamos realistas, ´toma tres años bajar de peso´
Según un estudio publicado en The Lancet, el problema es que tenemos expectativas equivocadas de lo que una dieta puede lograr.
Cuidado con las dietas para bajar de peso
Cuando se come demás, se empieza a notar y alguien nos comenta sobre alguna de las tantas dietas que circulan para bajar de peso en forma rápida, muchas veces se pone en riesgo la salud.
Dormir bien quema grasas
Según investigadores, por primera vez se tiene evidencias de que el número de horas de sueño puede marcar diferencias a la hora de bajar de peso.
Claves para prevenir el cáncer: Controle su peso y haga ejercicios
Con esta premisa trabaja una red europea de investigadores desde 1993 en un proyecto, en el que participan 22 centros investigadores de nueve países de Europa.
Autoridades mexicanas advierten sobre falsa vacuna para bajar de peso
Alertaron que el supuesto medicamento, de nombre Metabolite, puede generar en los hombres "retención de líquidos y en las mujeres embarazos múltiples".
Chicas que adelgazan hasta la talla mínima podrían sufrir osteoporosis
Según estudios, la grasa juega un papel importante en el desarrollo del hueso femenino.
Cómo lograr una figura de infarto
Consejos prácticos para mantenerse una nutrición saludable y alcanzar una silueta envidiable.
Consejos útiles para bajar de peso
La estación del sol llega a Lima y muchos se preocupan por la silueta que luciran durante estos meses. La nutricionista Sara Abu Sabbah nos da consejos para bajar de peso.
Conozca las propiedades del ´té verde´
Más de la dosis sugerida, que son tres infusiones diarias de té verde, puede producir estreñimiento.
