Renato Tapia: "Ojalá el que salga pueda tomarlo de la mejor manera"
El volante de la Selección Peruana dijo que será complicada para el grupo la salida de uno de los integrantes del plantel cuando se decida la lista final de 23.
La Selección Peruana realizó su segundo entrenamiento en Austria
El equipo de Ricardo Gareca llegó hasta el Sport Arena donde realiza trabajos con miras a su próximo amistoso contra el equipo de Arabia Saudita.
Selección Peruana cambió lugar de entrenamiento en Austria
Dirigidos por Ricardo Gareca cambiaron de locación y realizarán su segundo día de entrenamiento en el Sport Arena de Bludenz.
Selección Peruana inició su primer entrenamiento en Austria
Los dirigidos por Ricardo Gareca iniciaron su primer entrenamiento con miras al próximo amistoso contra Arabia Saudita y sus encuentros del mundial Rusia 2018.
Conoce cuál es el mejor entrenamiento físico según tu tipo de cuerpo
Saber nuestro biotipo ayuda a entender el tipo de ejercicios y dietas que debemos realizar para bajar de peso.
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Magaly Farfán
Magaly Farfán
Cómo recuperarse después de correr una maratón
Se pueden reducir las molestias caminando, pero los daños producidos en tus músculos demoran un poco más en recuperarse.
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Magaly Farfán
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Los ejercicios de calentamiento y su importancia antes de una carrera
Esta secuencia de actividades de estiramiento son necesarios para evitar algunos esguinces y fracturas.
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Maratón RPP 2017 | Todo sobre la gran carrera del domingo
Este domingo 19 de noviembre, miles de atletas correrán en la Maratón RPP 2017. Las inscripciones están abiertas.
Con música puedes hallar cuál es tu ritmo y velocidad al correr
La música puede ser un buen acompañante durante el entrenamiento, en la carrera propiamente dicha, así como en la etapa de estiramiento y reposo.
Así puedes calcular la hidratación que tu cuerpo necesita para una maratón
Se viene la Maratón de RPP, este 19 de noviembre. La hidratación es clave si tu objetivo es llegar a la meta en las mejores condiciones.
Cómo te beneficia el gasto físico de correr
Con el aumento de la frecuencia cardíaca, de la frecuencia respiratoria y el gasto muscular, el cuerpo del runner experimenta cambios.
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El descanso físico es vital para rendir en carreras de larga distancia
Mientras dormimos se recargan las reservas de glucógeno (combustible del deportista) y se queman grasas.
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Guía práctica para preparar tu primer maratón
Cualquier persona puede correr un maratón si se prepara de la forma correcta. Por eso antes de ir por el 21K, es muy recomendable tener un buen equipaje como runner.
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Magaly Farfán
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¿Qué desayunan los corredores de élite antes de una maratón?
Si todavía no tienes claro qué desayunar antes de la Maratón RPP, aquí los más experimentados atletas te dan algunas recomendaciones.
Conoce la forma correcta de respirar en una competencia atlética
¿No aguantas más de 5 minutos? Entonces tu forma de respirar tal vez no sea la correcta. Aquí te contamos cómo debes hacerlo.
Chiclayo: Juan Aurich acelera la máquina pensando en la 'U'
No hay descanso. Aurich retomó de inmediato sus trabajos con miras al partido con Universitario de Deportes.
Mañana, tarde o noche: ¿cuándo es mejor entrenar?
El horario depende del tipo de deporte y de qué intentes conseguir: perder centímetros de cintura o ganarlos en los bíceps. Cualquier hora es válida y cada uno tiene sus pros y sus contras, especialmente para cada tipo de ejercicio y tus objetivos.
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Magaly Farfán
Magaly Farfán
Piernas de acero: ejercicios para lucirlas estéticamente perfectas y simétricas
El entrenamiento de piernas se divide en dos días a la semana, reservando uno para los cuadriceps y otro para los bíceps femoral, aductores y pantorrillas. Antes de realizar cualquier ejercicio físico, es recomendable acudir a un médico y a un entrenador físico.
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Magaly Farfán
Magaly Farfán
Delanteros del Juan Aurich ensayan bombardeo permanente al arco de Raúl Fernández
La consigna de los jugadores del Ciclón del Norte es ganarle la iniciativa de ataque desde el saque a Universitario de Deportes.
Aurich se mentaliza para estar listo para debut ante La Bocana
En el gramado de La Videna, el cuerpo técnico del Juan Aurich de Chiclayo intensificó la preparación física para llegar en buenas condiciones al debut.
Policías entrenan para rescatar a afectados por "El Niño"
El personal policial que participa en estos ejercicios simulados ha recibido cursos en operaciones especiales.
Ejército, PNP e INPE listos para atender emergencias por FEN
Un riguroso trabajo de entrenamiento realizaron los agentes del INPE, PNP y Ejército para atender familias afectadas por lluvias del Fenómeno El Niño.
El Niño: bomberos realizan simulacro de labores de rescate
El jefe departamental de los hombres de rojo, comandante Luis Vidal de Lama, manifestó que son en total 60 efectivos los que están siendo entrenados para este trabajo.
Chiclayo: agentes de la FAP se capacitan para atender emergencias
Los entrenamientos se realizan en el Grupo Aéreo N° 06 de Chiclayo.
Personal FAP entrenó de manera rigurosa
En esta oportunidad se realizaron ejercicios simulados como misiones de combate aéreo, misiones de intercepciones (diurnas y nocturnas).
Juan Aurich: Mosquera arregló con el club norteño
A través de un comunicado, el ´Ciclón´ también anunció que el técnico arribará este viernes a Chiclayo.
Arequipa: FBC Melgar completó segundo día de entrenamiento
El equipo mistiano realizó trabajos físicos y tácticos, finalizando con un partido de entrenamiento.
Así entrenó la selección chilena pensando en Perú
RPP Noticias presenció en exclusiva el entrenamiento de este lunes del combinado chileno. Míralo aquí.
Mira el duro entrenamiento de los militares ucranianos
Militares ucranianos, de la brigada 95, entrenaron en la región de Zhitomir, en Kiev.
Huancayo: marchistas medallistas pasan penurias para entrenar
Los atletas ganadores en el Mundial Juvenil de Atletismo entrenan en una pista de tierra y en ocasiones el estadio Mariscal Castilla se cierra sin permitirles el ingreso.
Brasil 2014: Suárez continúa entrenando para futuros partidos
Luis Suárez continúa entrenando a pesar de su operación a los meniscos.
Seis tips que debes saber para ejercitarte
En principio parecen lógicos y obvios, pero lo cierto es que no se practican por culpa de mitos y creencias diversas que no tienen un fundamento científico.
Realizan simulacro de control de derrame de hidrocarburos
Se llevó a cabo el Primer Ejercicio de Control de Derrame de Hidrocarburos o sustancias nocivas al mar.
Los diez errores más frecuentes que se cometen en el gimnasio
Según el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, estos son algunos de los errores más comunes y como evitarlos.
Escrito por:
Armando López
Armando López
Garcilaso y Cruzeiro entrenan previo a debut
El Real Garcilaso entrenó en el complejo ´Tres de Octubre´ en horas de la tarde y el Cruzeiro de Brasil entreno en plena llovizna en el Estadio Huancayo por la noche.
Huancayo: Real Garcilaso entrena en el estadio Mariscal Castilla
Los futbolistas entrenan a puertas cerradas con miras al encuentro de este miércoles ante Universitario de Deportes por la final del torneo Descentralizado.
Roberto Mosquera se mostró contento de dirigir a la bicolor
El técnico de Juan Auich sostuvo que se siente preparado para liderar el equipo peruano, pero reconoció que vestirse la casaquilla para un futuro solo depende de las autoridades de la Federación.
¿Qué sucede en tu cuerpo mientras haces ejercicio?
Estrés, ansiedad, autocontrol son uno de los cambios corporales que toda persona desarrolla mientras realiza un entrenamiento mejorando así su calidad de vida.
Entrenamiento con intervalos favorece más a las mujeres
El entrenamiento con intervalo es un tipo de ejercicios discontinuos en el cual se alternan períodos de actividad de alta y baja intensidad con períodos de descanso.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
Entrenamiento adecuado en niños y jóvenes deportistas
Los ejercicios y el entrenamiento en niños y adolescentes previenen enfermedades crónicas y benefician ala salud mental y el desarrollo emocional.
