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Los mejores consejos acerca de la vida saludable, nutrición, salud, consulta.

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Te invitamos a conocer más de esta campaña que busca construir una visión igualitaria en el país entre hombres y  mujeres.

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Cuidado de los océanos, acciones que reduzcan la contaminación del mar para preservar la vida marina.

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Ciudades con futuro, responsables con el espacio donde vivimos.

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bienestar

Ricardo L. Falla Carrillo
08/02/21

El costo del bienestar

Muchos aspiramos que nuestro país cuente con servicios públicos eficientes, que incidan en una real democratización. Asimismo, que el empleo formal y con derechos laborales sea de acceso universal a todos los ciudadanos ¿Es posible?

Ricardo L.  Falla Carrillo
Escrito por:
Ricardo L. Falla Carrillo
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08/01/21

Conoce los espacios públicos que se podrían implementar en tu ciudad

La pandemia nos ha demostrado que es posible mejorar nuestras ciudades a través de iniciativas que aprovechen los espacios públicos y que permiten que la ciudadanía tenga calles pensadas en ellos.

Vivir bien
24/04/20

Coronavirus: Recomendaciones para procurar bienestar a nosotros y nuestra familia en tiempos de cuarentena

Esta es una oportunidad para conocernos mejor, hacernos más conscientes de quiénes somos, cómo sentimos y qué necesitamos para procurar bienestar a nosotros mismos y a los nuestros.

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03/01/19

Chocolaterapia: ¿Realmente puede ayudar a nuestro bienestar?

Esta técnica a base del chocolate ha venido popularizándose en los últimos años. Conoce qué beneficios ofrece para tu salud y tu bienestar.

Comer bien
18/12/18

Cinco hábitos que te ayudarán a comenzar el día con buen ánimo

Descansar bien, tomar un desayuno balanceado y abandonar el celular durante los primeros minutos del día son algunos de los consejos de la especialista en nutrición ortomolecular Martina Gómez.

Gracias a: Viva Tranquilo
23/11/18

Seis enfermedades que se previenen con actividad física

Hacer actividad física aporta muchos beneficios para la salud y son muchos los estudios que lo confirman. No solo mejora el aspecto físico, sino que también reduce el riesgo de padecer varias enfermedades.

Salud
22/11/18

Estudio demuestra que conceder deseos a niños enfermos mejora su tratamiento médico

Un grupo de niños con enfermedades graves, cuyos deseos fueron cumplidos, fueron hasta tres veces menos hospitalizados sin planeamiento.

Cuerpo y Alma
05/09/18

Ser agradecido impacta de manera positiva en la salud, sostiene estudio

Investigación de la Universidad de Chicago señala que las personas que emiten las gracias subestiman el poder que tiene este acto humano, mientras que sobreestiman los incapaces que se sienten para expresarlo.

Economía
08/08/18

El Perú subió al puesto 78 en el ranking mundial de bienestar

Salud, ingresos de las familias y educación son los sectores en los que ha mejorado el país, según el ranking elaborado por el Boston Consulting Group.

Expertos
08/05/18

La solidaridad y su importancia como soporte del bienestar

La salud mental requiere de diferentes acciones para promover el equilibrio en las personas.

Jacquelinee Rojas
Escrito por:
Jacquelinee Rojas
Emprende hoy
20/02/18

La filosofía minimalista: vivir con lo necesario

El minimalismo propone reducir en lo posible el número de objetos materiales que poseemos. Tener menos cosas nos permite tener más espacio físico y mental.

Emprende hoy
19/02/18

Efectos a la salud por causa de la contaminación ambiental

Los altos niveles de contaminación del aire causan mucho más que picazón de ojos y nariz. Las personas que sufren enfermedades respiratorias deben tomar precauciones para evitar que sus males se agraven.

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16/02/18

Conoce las 10 enfermedades más mortales según la OMS

Los estilos de vida poco saludables, el estrés y el envejecimiento poblacional son algunos de los factores presentes entre los males que producen la mayor cantidad de muertes en el mundo.

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16/02/18

De qué se trata la dismorfofobia y cómo superarla

Este trastorno suele comenzar en la adolescencia e ir disminuyendo con la edad, aunque en ocasiones puede volverse crónico.

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15/02/18

La importancia de lavarse las manos

El correcto lavado de mano es un hábito sencillo que evita el contagio de infecciones cutáneas, oculares y la presencia de parásitos intestinales que causan diversas enfermedades.

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15/02/18

Hygge: el secreto de la felicidad de los daneses

Dinamarca es el país más feliz del mundo según la ONU. Además de la calidad de vida y desarrollo de esta nación, su población tiene como filosofía el pasarla bien con las pequeñas cosas de la vida.

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01/02/18

Alimentos eficaces para quemar grasas

Hay alimentos que hacen que nuestro organismo gaste energía en digerirlos y procesarlos. Esto hace que quememos calorías extras. A esta capacidad se le conoce como el efecto termogénico.

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29/01/18

Consejos para fortalecer el sistema inmunológico

El sistema inmunológico está compuesto por las defensas naturales del cuerpo, que nos permiten hacerle frente a diversas enfermedades.

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25/01/18

Cinco consejos para tratar la fiebre que siempre funcionan

La temperatura media del ser humano es de 36,7 °C. Cuando el cuerpo siente más calor de lo normal y la temperatura sobrepasa los 37,2°C se habla de fiebre tanto en adulto como en niños.

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24/01/18

Claves para librarse de los excesos en las comidas

Comer en exceso nunca es una buena idea; sin embargo, hay ciertas ocasiones que nos pueden hacer pecar de vez en cuando. Para ello sirve estar preparado.

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23/01/18

¿Cómo enfrentar a alguien con un ego colosal como el de Donald Trump?

El presidente de los Estados Unidos concita gran interés por sus formas políticamente incorrectas. Uno de los aspectos que más llama la atención es el rasgo narcisista de su personalidad.

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19/01/18

Conoce los seis peores hábitos que terminan por dañar nuestra espalda

Las dolencias de espalda se desarrollan por vicios posturales y sobreesfuerzos a los que no se les suele dar la debida importancia hasta que el dolor se vuelve crónico.

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17/01/18

Daños irreversibles a los ojos por excesiva exposición solar

Es necesario proteger los ojos desde una edad temprana para evitar que sufran los efectos que producen los rayos ultravioletas.

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16/01/18

Descubre cómo actuar ante las cinco emergencias más comunes que suceden en casa

Una quemadura, fractura o intoxicación pueden tener graves consecuencias si los primeros auxilios no se dan a tiempo.

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11/01/18

Los peligros de la polifarmacia: el uso excesivo de medicamentos

El uso simultáneo o excesivo de medicamentos puede generar efectos adversos y complicaciones en su salud. Se presenta sobre todo en personas de edad avanzada.

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10/01/18

Los beneficios de tener amigos de diversas edades

Las amistades intergeneracionales son beneficiosas tanto para los más jóvenes como para los mayores. Ambos aprenderán a desarrollar la empatía para entender emociones y perspectivas de vida distintas.

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01/01/18

Intolerancia a la lactosa: ¿de qué se trata?

Esta enfermedad es ocasionada por la ausencia o deficiencia de una enzima intestinal conocida como lactasa. La clave para aliviar los síntomas de esta intolerancia está en la dieta

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20/12/17

Los consejos de Matthieu Ricard: el hombre más feliz del mundo

Matthieu Ricard es un monje tibetano, intérprete del Dalai Lama y budista de 70 años que es reconocido como el hombre más feliz del mundo.

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19/12/17

¿Cómo evitar los golpes de calor y la insolación?

Hidratarse y proteger la piel de los rayos solares son claves para evitar complicaciones médicas en el verano.

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18/12/17

¿Conoces cuáles son las infecciones más comunes en verano?

El aumento de la temperatura, la humedad y las actividades propias de esta temporada provocan el contagio de diversas infecciones.

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18/12/17

¿Cómo combatir el colesterol alto?

Todo el tiempo oímos que el colesterol es malo para la salud, pero pocos conocemos en qué consiste, cómo afecta a nuestro organismo y qué podemos hacer para reducir sus valores.

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15/12/17

Adiós al tabaco: Alternativas para dejar la adicción al cigarrillo

Dejar el hábito de fumar puede ser muy difícil para algunos. Se trata de los adictos a la nicotina, el principal componente químico del cigarrillo.

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06/12/17

Consejos para evitar la indigestión en Navidad

La ingesta excesiva de alimentos en la cena navideña puede ocasionarnos diversos problemas gastrointestinales. Aprende cómo evitarla.

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27/11/17

La ciencia detrás del carisma

El carisma es un don de la personalidad, pero no te preocupes que, según la ciencia, se puede entrenar.

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24/11/17

¿Qué tipos de alimentos no pueden faltar en mi dieta diaria?

Ocho vasos de agua y granos andinos deben ser parte de la nutrición diaria de los peruanos. Conoce qué otros alimentos son necesarios para tener una nutrición equilibrada.

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23/11/17

Exámenes preventivos a partir de los 40 años

Cuando se llega a la base cuatro, la prevención es fundamental para mantener una vida saludable tanto en hombres como en mujeres.

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22/11/17

La importancia de hallar un sentido a las cosas que hacemos

Cuando el estrés y el desánimo se apoderen de nosotros, es hora de hacer un alto y preguntarse qué sentido tiene la vida que llevamos.

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21/11/17

¿Por qué es importante un nutricionista si queremos adelgazar?

Este profesional puede ayudarnos a bajar de peso con metas progresivas y sin poner en riesgo nuestra salud.

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20/11/17

¿Cómo prevenir el contagio de gérmenes y bacterias?

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor arma contra la transmisión de virus, bacterias y gérmenes que causan diversas enfermedades. Practica este hábito de manera frecuente.

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16/11/17

¿Cuándo un lunar debe preocuparnos?

Un lunar de rápida evolución, de varios tonos y de bordes irregulares debe ser tratado a tiempo porque podría tratarse de un melanoma, el tipo de cáncer de piel más peligroso.

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