Consejos para ver con claridad problemas en el trabajo
Pensar como otra persona, tomar distancia y tener opiniones más flexibles, son algunas herramientas que podemos poner en práctica cuando no hallemos solución a los conflictos.
Ejercicios para hacer durante un viaje largo en avión
Un vuelo largo puede resultar no solo incómodo, sino también generarte algún problema de salud. Aquí te damos algunos consejos para que puedas disfrutar de tu próximo viaje con comodidad.
El impacto de los colores en nuestro estado de ánimo
La elección del color de nuestra ropa o de la pintura para la pared, tiene una relación directa con nuestras emociones. Si eres consciente de lo que aporta cada color, puedes dar un giro positivo a tu estado de ánimo.
El poder de los mandalas
Las mandalas parecen haberse puesto de moda los últimos años al popularizarse los beneficios al dibujarlas, colorearlas o usarlas como objetos decorativos.
¿Qué alimentos influyen positivamente en nuestro estado de ánimo?
Es sabido que una buena alimentación asegura la disminución de problemas de salud, pero ¿sabías que hay alimentos que te ayudan a mantener un buen estado de ánimo?
Beneficios de los masajes en la oficina
Un masaje de 15 minutos en tu lugar de trabajo puede aumentar tu productividad en un 25%, reduciendo el estrés laboral. En el Perú al menos el 58% de la población sufre de estrés laboral.
¿Cómo evitar la gastritis emotiva?
La gastritis emotiva o nerviosa es un mal común de nuestros tiempos, sobre todo por la sobrecarga de estrés, que es uno de los causantes de este mal.
Cómo vencer a la migraña en el trabajo
Realizar ejercicios de estiramiento, un analgésico para el dolor y dejar de consumir ciertos alimentos nos ayudarán a reducir los dolores de cabeza.
Los riesgos de abusar de las bebidas energizantes
A veces puede ayudarnos a mejorar nuestro desempeño laboral, pero el exceso de estimulantes puede atentar contra la salud.
El impacto de las plantas en la oficina
Aumento de la productividad, sensación de bienestar y reducción del estrés son algunos de los beneficios de tener un toque de naturaleza en el trabajo.
La vital importancia de los lactarios en los centros de trabajo
Los centros de labores deben contar por ley con un espacio adecuado para la extracción y conservación de la leche materna en horario de trabajo.
Consejos contra el dolor articular en manos y muñecas
El dolor en las manos es una realidad muy común, conoce cómo combatirlo.
Conoce los beneficios del coworking
En estos espacios diseñados para trabajadores independientes y startups se forman redes de contacto y se fomenta la innovación de los emprendimientos.
Teletrabajo: la opción de trabajar a la distancia
En la actualidad existen más de 600 teletrabajadores en 145 empresas de diferentes rubros, conoce los beneficios de trabajar desde casa.
Consejos para evitar el cansancio visual
El tiempo que pasamos frente a las pantallas puede ocasionar problemas en los ojos. Te damos algunos consejos para evitarlos.
¿Cómo evitar problemas respiratorios y alergias en el trabajo?
Si por tu trabajo te ves expuesto a polvo, humo, gases o vapores, puedes desarrollar algún problema respiratorio. Te ayudamos a evitarlo.
¿Es posible volverse adicto a Internet?
Internet es una herramienta maravillosa y una seductora manera de pasar el tiempo. ¿Cómo sé si me estoy volviendo adicto a internet?
Ejercicios para evitar el dolor de cuerpo en la oficina
El ser humano no está diseñado para pasar el día sentado. Por lo que te ofrecemos unos útiles consejos para que mejores tu estado y tu forma de actuar si tienes un trabajo sedentario.
¿Ejercicios antes o después del trabajo?
Hacer ejercicio es una buena apuesta, pues implica mantener disciplina y una vida sana. Ya sabes que es un esfuerzo que vale la pena, ¿a qué hora te viene mejor practicarlo?
Consejos para formar lazos de confianza en la oficina
La clave de un buen clima laboral radica en el trabajo en equipo y en la confianza y respeto que se tienen los unos con los otros.
¿Cómo se encuentra el equilibrio entre la vida personal y la profesional?
Conseguir armonía entre el trabajo y la vida personal es fundamental para sentirse realizado. Pero en ocasiones, lograrlo puede ser complicado.
¿Cuál es la mejor postura para trabajar frente a la computadora?
Si trabajas varias horas al día sentado, debes saber que una postura incorrecta puede generarte problemas de salud. Aquí algunos consejos útiles que te ayudarán a evitarlo.
Cinco tips para liberarte del estrés
¿Cuántas veces al día sientes que la ansiedad invade tu cuerpo y que se te acelera el corazón? Estos son síntomas de un estrés que necesita ser tratado de manera urgente.
Técnicas para combatir la ansiedad
¿Buscas combatir y eliminar la ansiedad? El primer paso para lograrlo es conocerla a profundidad.
Calor excesivo en el trabajo: los problemas más comunes para la salud
La falta de ventilación, así como de acceso a agua para tomar, impide a los trabajadores desenvolverse de manera óptima y reduce su productividad en el trabajo.
¿Cuáles son las causas del estrés en el trabajo?
A veces no nos damos cuenta de la vida tan agitada que llevamos, gran parte de nuestras obligaciones y responsabilidades nos generan un nivel tan alto de estrés que puede causarnos problemas de salud y disminuir nuestra productividad en el trabajo.
El tiempo es más valioso que el dinero y da la felicidad
Según estudio canadiense, la mayoría prefiere invertir su tiempo en actividades que más significativas que la simple ganancia de dinero.
Escrito por:
Edson Salas
Edson Salas
Siete motivos para salir de fiesta el fin de semana
Expertos recomiendan pasar tiempo de calidad que nos ayude a liberar estrés y a sobrecargarnos de energía.
OCDE: Los índices de bienestar en México son mediocres
La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos advirtió que la seguridad, los ingresos y el empleo se han deteriorado en todo el país.
La felicidad se puede aprender, según experto de la Universidad de Harvard
El experto en 'Psicología Positiva' asegura que la alegría se puede aprender, del mismo modo en que uno aprende a esquiar, con técnica y práctica.
El hábito de los 7 minutos que cambiará tus despertares
Los primeros minutos del día determinan cómo afrontaremos el resto del día.
Intensifican operativos por Fiestas Patrias en Arequipa
Los operativos estuvieron a cargo de la Policía Nacional y Seguridad Ciudadana. El objetivo es velar por el bienestar de los pobladores y turistas en estas Fiestas Patrias.
Ocho beneficios de la actividad sexual para la salud
Los beneficios de la actividad sexual sobre nuestra salud física y emocional son muchos y la ciencia empieza a especificarlos detalladamente.
Sen: Invertir en personas mejora desarrollo de países
De acuerdo a Amartya Sen, el desarrollo debe girar alrededor del bienestar de las personas, más que en el crecimiento económico.
No se contenga, llorar también tiene sus beneficios
Experta no duda que el principal beneficio de llorar es su efecto como calmante natural.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
Abuelos que se relacionan más con sus nietos sufren menos depresión
Los nietos también se benefician psicológicamente de la relación con sus abuelos, influyéndoles en su bienestar psicológico hasta el inicio de la edad adulta, según estudio.
¿Buscas ser feliz?: Diez claves para lograrlo
Difeerentes estudios científicos demostraron que proponerse metas, probar experiencias nuevas y dormir lo suficiente son algunas de los consejos poder alcanzar la felicidad.
Destacar talento de hijos fortalece su autoestima
Un adolescente con autoestima fortalecida expresa sus opiniones, dice qué le gusta o qué no, y forma parte de un grupo sin perder su voz propia, manifestó experta.
Escrito por:
Renzo Alvarez
Renzo Alvarez
¿Cuál es el lugar más feliz del Perú?
El Perú ha sido ubicado en el sexto lugar en el índice mundial de felicidad, esto según el Barómetro Global de la Esperanza y Felicidad.
Ley del dinero electrónico fue hecha para los pobres
´El espíritu de esta ley no fue para ellos (los empresarios), sino para los pobres´, expresó el mandatario de la República.
